Авокадо содержит олеиновую кислоту, которая очищает кровь от вредного холестерина, витамин E, который защищает клетки от вирусов и борется с возрастными изменениями, полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, калий, который нормализует работу сердца и снижает артериальное давление, витамин B2, железо и медь, которые нормализуют кровотечение и кровообращение организма, а также манногептулозу, которая повышает работоспособность нервной системы.